Olympischer vollkontakt Wettkampf nach 
Regeln.
Gekämpft wird in Schutzausrüstung.
Diese muß aus hygienischen Gründen Teilweise selbst gekauft werden.
Mittwoch
RS Garstedt Aurikelstieg 13 - 22850 Norderstedt
| Kinder Alle Kids | 17:30 - 19:00 Uhr |
| Erwachsne | 19:00 - 20:00 Uhr |
Mittwochs liegt der Fokus auf Technik.
Trainiert werden:
- Grundschultechniken im Bahnlaufen
- Ilbo- Ibo- und Sambo Taeryon (Ein- Zwei- und Dreischrittkampf)
- das traditionelle Formen-Laufen von Teageuk / Poomsae / Hyong
Freitag
IGS Lütjenmoor Lütjenmoor 5, 22850 Norderstedt
| Kinder | 17:30 - 19:00 Uhr |
| Erwachsne | 19:00 - 20:30 Uhr |
Freitags liegt der Fokus auf Technik.
Trainiert werden:
- Grundschultechniken im Bahnlaufen
- Ilbo- Ibo- und Sambo Taeryon (Ein- Zwei- und Dreischrittkampf)
- das traditionelle Formen-Laufen von Teageuk und Poomsae.
Sonntags liegt der Fokus auf Selbstverteidigung.
Kinder & Erwachsene Trainieren:
- Abwehr gegen unbewaffnete Angriffe
- Befreiung aus Angriffen in Bodenlage
- Fallschule
Erwachsene Trainieren:
- Abwehr gegen unwaffnete Angriff - Fortgeschrittene Techniken
- Abwehr gegen bewaffnete Angriff
- Abwehr von mehreren nacheinander angreifenden Angreifern
- Abwehr von mehreren gleichzeitig angreifenden Angreifern
- Abwehr von Angriffen in Raumnot
